Početna 1

Ovaj je termin u kome je najpočetnija grupa u našoj školi 🙂
Kada se prijavljujete za probni trening i tek počinjete sa pole dance-om, naša je preporuka da ovde počnete
Grupa je počela sa radom krajem januara 2018.

 

Nazad na raspored treninga

Istezanje – svi nivoi

Na ovom treningu se radi isključivo fleksibilnost na parteru, bez šipke. Jedne nedelje se detaljno radi aktivna fleksibilnost nogu (sve što je potrebno kako za mušku i žensku špagu. tako i za kukove i front bend), a druge leđa i otvaranje ramena.
Ovo je drop-in čas i plaća se pojedinačno po dolasku, samo je potrebno najaviti se za njega par sati unapred 🙂
Dobrodošli su i oni koji ne treniraju šipku, kao i vaši prijatelji i partneri 😉

 

 

Nazad na raspored treninga

Napredna 2

Ovde treniraju naši najmlađi takmičari i učenici koji su već 2+ godine u pole dance-u. Veliki je akcenat na sticanju fleksibilnosti i snage, i prave se koreografije od po 3-4min kako za nastupe tako i za amaterska takmičenja. Nije više fokus na sticanju velikog broja elemenata, već na njihovoj pravilnoj i naizgled lakoj izvedbi i međusobnom povezivanju u kombinacije od po 30-60s  🙂

Ako ste uradili handspring i shouldermount, ovo je grupa za vas 🙂

 

 

 

 

Nazad na raspored treninga



Srednja 1

Ovo je termin naše najmlađe srednje grupe. Ovde treniraju devojke koje su u školi sad već preko pola godine.

Pogledajte njihove nastupe sa našeg dana škole da steknete utisak šta sve umeju 

 

Nazad na raspored treninga

Početna

Ovaj termin služi za sve naše početnice koje žele da treniraju tri puta nedeljno ili imaju nadoknadu koju žele da iskoriste 

Nazad na raspored treninga

Početna 2

Ovi termini su za našu početnu grupu koja je počela sa radom početkom decembra 2017.
Kada se prijavljujete za probni trening i tek počinjete sa pole dance-om, naša je preporuka da ne počinjete u ovom terminu već u Početnoj 1 grupi.
Ali, ukoliko se nikako ne uklapate u terminima grupe Početna 1, nazovite da pitate za raspoloživost u Početnoj 2 🙂

Nazad na raspored treninga

Početna 3

Ovde trenira naša početna grupa koja je krenula na pole dance u septembru 2017. godine, i sad već ume da radi inverzije, i koristi ravnomerno i rotacionu i statičnu šipku 

Elementi i program:
– invert, gemini, scorpio, pike, butterfly…
– penjanje sa strane, genie, cupid, martini…
– normalno penjanje, flag, rocketwoman, layback, bow and arrow, iguana…

Nazad na raspored treninga

Srednja 2

Ovo je termin naše srednje grupe. Ovde treniraju devojke koje su u školi sad oko godinu, godinu i po dana.

Neke su se i takmičile u kategoriji amateri na Srpskom Pole Sport Prvenstvu  

Program:
Elementi i program:
– aerial invert, extended butterfly, keem, plus znak, ladyplank, allegra, tabletop, alegra, pike u supermen, dropovi, shouldermount…

 

 

 

 

 

 

 

 

Nazad na raspored treninga

Juniori i mame

Ovo je grupa za naše najmlađe i njihove mame! Naše devojčice su uzrasta od 10 do 15 godina, a njihove mame mogu ako žele da učestvuju na treningu i treniraju uz svoje ćerkice!

Pogledajte jedan njihov božanstven nastup sa našeg dana škole 

 

Nazad na raspored treninga